VWIN首页论坛

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

VWIN首页论坛
查看: 375|回复: 2
打印 上一主题 下一主题

[准妈课堂] 备孕期间吃什么食物好 助孕小零食推荐

[复制链接]
微信分享→

3257

主题

2

听众

2万

积分

钻石元老

  • TA的每日心情
    擦汗
    3 小时前
  • 签到天数: 142 天

    [LV.7]常住居民III

    跳转到指定楼层
    楼主
    发表于 6 天前 |只看该作者 |倒序浏览
    女性在备孕过程中,身体更需要维生素,蛋白质及钙、铁、锌、硒等微量元素的补充,以保证人体的足够的营养。常常会有女性在问,我想备孕,吃点什么小零食可以助孕呢?当然可以,而且首选坚果!  富含丰富维生素E的坚果:榛子。  榛子有预防心血管疾病、便秘等作用。  榛子所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收,对体弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。同时能有效地延缓衰老,防治血管硬化,润泽肌肤的功效。还可以降低胆固醇,并有效地防止心脑血管疾病的发生。榛子具有开胃的功效,丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。榛子中含有丰富的维生素A原、B1、B2及烟酸,有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康,促进消化系统功能,增进食欲,提高记忆,防止衰老。  抗衰老,增记忆的坚果:花生。  花生含有丰富维生素E、增强记忆、延缓衰老等作用。  花生中含维他命E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤,对人体具有很强的抗老化的作用。赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分,常食花生,有益于人体延缓衰老。花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用。花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。  富含蛋白质的坚果:开心果。  开心果有降血脂、降低胆固醇、保护视力的作用。  开心果营养丰富,其果仁的蛋白质含量约20%,果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。还富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险。还能降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。  开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。  下面这几种食物备孕期间最好少吃  1.酒  科学研究证明,酒的主要成分乙醇,能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。  2.烤牛羊肉  吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯,有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究,这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。  3.咖啡  美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯以上咖啡的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,他们提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。  4.大蒜  多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,育龄青年如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食。  5.瓜子  葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,故育龄青年不宜多食。
    分享到:

    1129

    主题

    2

    听众

    1万

    积分

    钻石元老

  • TA的每日心情
    开心
    2014-5-19 11:00
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    沙发
    发表于 6 天前 |只看该作者
    小零食

    0

    主题

    4

    听众

    1万

    积分

    钻石元老

  • TA的每日心情
    无聊
    2015-8-11 10:08
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]偶尔看看III

    板凳
    发表于 5 天前 |只看该作者
    身体更需要维生素
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

    论坛微信
    回顶部
    m88.com m88 vwin 188bet uedbet 威廉希尔 vwin 明升 bwin 明升88 bodog bwin 明升m88.com m88 18luck 188bet 博狗 澳门金沙 澳门彩票 unibet unibet Ladbrokes Ladbrokes 12bet 真钱的棋牌游戏 皇冠娱乐 casino casino m88明升 明升88 明升 明升 明升 明升 m88.com m88.com